Аутор: medicalcorpa53llc.it

Просте навике које побољшавају одмор и квалитет сна

Навике и ритуали пре спавања могу значајно утицати на квалитет одмора. Један од најважнијих корака је одржавање редовног распореда сна,

Квалитетан сан је један од најважнијих фактора за психичко здравље. Недостатак сна може довести до повећања стреса, раздражљивости и проблема

Квалитет сна има директан утицај на наше физичко здравље. Довољан сан помаже у обнављању ћелија, регулацији хормона и одржавању енергије